Trochę się nad tym zastanawiałam, z racji tego, że przerabiałam chyba już milion diet od kopenhaskiej 1000 kalorii i dukana wybór był trudny.
Zdecydowałam się na dietę tysiąc dwieście kalorii z 5 (4) posiłkami i oczywiście minimum 2 litry płynów.
Przy wyborze sugerowałam się np. tym, że znana większości Katarzyna Bosacka stosuje dietę 1500 kalori ale również prawie codziennie ćwiczy. Ja przy ćwiczeniach 3 razy w tygodni postanowiłam obniżyć trochę dawkę dzienna.
Cudowne odkrycie!
przez cały czas treningów waga nie spadła mi ani trochę, zastanawiałam się " o co chodzi"...
przez tylko jeden dzień powiedziałam sobie od 19 już nic nie jem. I następnego dnia na wadze 0,5 mniej! Ju Hu!
Tak więc założenie numer 3 :
Nie jem po 19- stosuję od dziś! Przyrzekam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz