Oto moje przykładowe śniadanie:
Przepyszna owsianka! Ja akurat gotuję płatki najpierw na wodzie, a później dodaję mleko. To coś na wierzchu to suszone morele i orzechy - mało, ale zawsze :)
Zawsze w niedzielę robię coś, co wymaga dłuższego przygotowania. W tym przypadku jest to tak smaczny schab, że poproszono mnie, abym następnym razem przygotowała to danie dla dwóch osób.
Do tego buraczki oraz kasza gryczana mmm... Chciałoby się rzec "łakocie i witaminy" :)
II śniadanie i podwieczorek to przeważnie owoc lub jogurt z otrębami. Otręby mi nie za bardzo podchodzą, ale zawsze wtedy przypominam sobie, że mają tyle błonnika... :]
Kolacja wygląda mniej więcej tak:
Tutaj wspomniany sok pomidorowy...
A tak ogólnie to, to jest to co Monika lubi najbardziej - szyneczka :D
W ciągu ostatnich 2 tygodni (bo od tylu stosuję dietę), zanotowałam bardzo duży spadek wagi - aż 3,6 kg. Mam nadzieję, że to ta woda, której muszę się z siebie pozbyć. Przez ostatnie 4 dni spadek wagi był niewielki w porównaniu do reszty, bardzo starałam się ustalić, co robię nie tak. Przyszło mi na myśl, że przestałam się tak ostro pilnować z wodą, którą muszę pić. Dziś już się trochę poprawiłam, ale jeszcze zostało mi pół litra do wypicia:)
Piszcie, pytajcie, komentujcie, obserwujcie !
Pozdrawiam
Monika
