za swoje motto roku ogłaszam Make Your Dreams Come True! ( znalazłam to na mojej świątecznej piżamie klik) i wykrzyknęłam TAK!! To jest to!
Oto moje postanowienia:
1. Codzienne treningi.
Mam zamiar ćwiczyć z Ewa Chodakowską na początku 3 razy w tyg pierwsza płyta i 2 razy druga.
2. Codziennie brzuszki.
Brzuszki lubię robić przed spaniem może w końcu zabiorę się za program 300 brzuszków
3. Pić min 2 litry.
Cały czas mam z tym problem. Po prostu zapominam tyle chlać :D Woda z cytryna o poranku tak to jest to od czego muszę zacząć :D
4. Zdrowa dieta.
Oczywiście 5 posiłków. W tym tygodniu wymyśliłam sobie 2 owoce na II śniad. i podwieczorek ( banan, jabłko,pomarańcz, grapefruit), rano 2 kromki ciemnego pieczywa z białym chudym serem + pół pomidora a na obiad opiekana pierś z indyka 2 łyżki kaszy gryczanej i sałatka( pół pomidora, kilka plasterków ogórka liść sałaty lodowej sól, pieprz,łyżka jogurtu naturalnego), na kolację jakaś lekka sałatka :D
5. Zapuszczę paznokcie.
Mam pół odżywki Eveline Diamentowej więc ja skończę, później czeka mnie 8w1, myślałam jeszcze o braniu Capivit Piękne Paznokcie. Wydawało mi się ze kiedyś na prawdę zaczął działać ale niestety brałam go tylko miesiąc ;/
6. Codzienne nawilżanie ciała.
Mam dość pokaźne zbiory i zamierzam je wykorzystać :D
7. Raz w tygodniu Dzień SPA.
Relaksująca kąpiel, nastrojowa muzyka, mani i pedi, peeling, maski do twarzy i na włosy świeczki, kąpiel może na nawet uda mi się wynegocjować masaż ... :)
8. Obowiązkowo będę zmywać makijaż.
Nie chcę mieć zmarszczek. Czasami na prawdę mi się nie chce ale to nic! Nie mam wyjścia i koniec!
9. Wybielę sobie zęby.
Najpierw czeka mnie wizyta kontrolna a później zastanowię się nad opcjami. Myślałam o wybielaniu paskami Crest
Dajcie znać jakie są Wasze postanowienia.
Może macie jakieś sugestie do moich?
Pozdrawiam!
Monik
